Bieganie #9

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Time:
0h46min37sek

Po wczorajszej "dziesiątce" z kilkoma podbiegami dzisiaj trochę miałem nogi obolałe, a co jest najlepsze na zakwasy? Kolejna dawka ruchu:)

Bieganie #8

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 2

Time:
0h53min44sek

Na rower brakuje czasu, szkoda podwójnie kiedy taka pogoda piękna!:( W tym sezonie 4 kg mniej balastu będę ze sobą woził na rowerze, bo tyle udało się zrzucić wagi w zimowych "przygotowaniach" do sezonu..Oby się to tylko utrzymało :)

Intensywne Sowie

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 4

Można powiedzieć że kontrolny wypad w teren, drugi w tym roku, chciałem zobaczyć jak tam stoję z formą i na co sobie można pozwolić.
Trochę dziwnie się jechało góralem, inna pozycja niż na Meridzie i ciężko było się przyzwyczaić do małej korby, ale nie było tak źle :)
Z domu do Rzeczki dotarłem asfaltami. Zabawę zaczynam od słynnego podjazdu pod Orła, czerwonym pieszym kieruję się w stronę szczytu, odbijam na fioletowy i czerwonym rowerowym zaliczam Sowę.

Na przełęczy Sokolej © merlin083

Zamglona Wielka Sowa © merlin083
Z Wielkiej Sowy pojechałem na Przełęcz Jugowską, a następnie na Kalenice.

Kalenica © merlin083
Z Kalenicy czerwonym szlakiem postanowiłem pojechać na Przełęcz Woliborską. Po drodze przypomniał mi się zeszłoroczny wypad z BS'mi na którym to pierwszy raz udało mi się z Wami pośmigać!:)

"Słynny zjazd" gdzie Toomp dawał mi wskazówki jak zjeżdżać kiedy zaczynałem przygodę z MTB :) © merlin083

A to już przełęcz Woliborska © merlin083

No i czas na podsumowanie..Nie było tak źle, jak na drugi wypad w teren to fajnie się jechało.Do Kalenicy wszystkie podjazdy zaliczone, jedynie końcówka podjazdu (ostatnie 15m) tuż przed wyciągiem mnie pokonały...Jadąc z Kalenicy na przełęcz Woliborską też walczyłem tylko z jednym podjazdem..

Rundka przed pracą

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 1

Szosowo-terenowa rundka przed pracą.

W sumie to nic specjalnego. Przed Włodowicami wjechałem w teren na tzw "Flukt" omijając główną drogę. Na szosę wjechałem przed Nową Rudą, przez Dzikowiec dotarłem do Słupca.

W Słupcu postanowiłem pojechać w kierunku Góry Wszystkich Świętych. Szosowy podjazd grubo ponad 20% (tak gdzieś kiedyś wyczytałem, ale nie wiem ile ma dokładnie. Jak ktoś wie to niech powie, to poprawie:) ). Kiedyś męczył mnie jak podjeżdżałem na młynku, dziś na 4 przełożeniu wjechałem bez zadyszki. Mały progres jest w tym moim marnym rowerowaniu. Terenem zjechałem do Ścinawki. 


Zamglona Nowa Ruda © merlin083

Początek podjazdu na GWS © merlin083

Początek terenu do Ścinawki © merlin083

Pozostałości po cegielni w Ścinawce © merlin083

Zdjęcia z tel, więc i jakość słaba.  Anek chyba zamontował silnik w rowerze,bo coś zbyt lekko mi się jechało.

Rundka przed pracą.

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Rundka po pracy

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Rundka po pracy

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 26.03.2014 | Komentarze 0

Rundka po pracy

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 25.03.2014 | Komentarze 0

Asfaltowy trening z wiatrem w pysk!

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 1

Trening to za dużo powiedziane,ale lekko nie było. .Wiatr dokuczał strasznie, podjazdów troszkę było, dupa nie jest przyzwyczajona do tego typu wypadów, mała ilość przystanków (pierwszy na 73 km)....

Trasa: Dom-Radków-Broumov-Tłumaczów-Nowa Ruda-Czerwieńczyce-Kłodzko-Jaszkowa-Przełęcz Droszkowska-Krosnowice-Polanica Zdrój-Wambierzyce-Radków-Ścinawka Średnia-Nowa-Ruda-Dzikowiec-Dom. 



Przełęcz Droszkowska © merlin083

Troszkę ograniczony byłem czasowo, przed 16.00 musiałem zakończyć jazdę. 
Brakowało drugiej osoby, od czasu do czasu przydało by się by ktoś dał mocniejszą zmianę,no ale..średnia prędkość wyszła w granicach 24 km/h,więc i tak źle nie jest..

To tyle, zwykły wypad, bez fajerwerków... 

Rundka przed praca..

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0